ファスティングしてみた結果…。。。驚きの変化が!(3)

前回、前々回からの続きです。


疲れが溜まって取れないので、ファスティングをしてみることにしました。


初日はなんとなく乗り切れましたが、二日目は朝から体に力が入らない。


しかし体は軽くなってきました。


そして最終日、3日目に現れた現象とは…



【朝】


スマホアラームで目が覚める。

起きた時、明らかにいつもと違う感覚。


体が痛くない。

いつもは起きてベッドで横になった状態でも肩や背中、腰などが重かったのだけれど…。


すっくと起き上がれる。


トイレに行く足取りも軽い。

体が全体的に軽い。


まるで憑き物が取れたかのよう…。


【昼】


エネルギー不足にせいか、やはり足に力が入ってない感覚。

少し頭もボーっとする。


酵素ドリンクを多めに飲む。


この三日間通して言えることだけど、大便はでなかった。

その代わりに小便に行く回数が異常に増えた。


お腹が空く分、たくさん水分を摂るためだと思う。


【夜】


仕事中は立ちっぱなしだったので、やはり背中が痛くなってきた。


いつもはそんなこともないのだけれど、これがファスティングによるエネルギー不足のせいかどうかは不明。


力が入りにくいので手元がおぼつかないことが少しあった。

持っていたものを落としたり…。


終盤はだいぶ疲れてきた。

肉体疲労というより、シャリバテの感じ。

明らかにエネルギー不足。


あと数時間でファスティング3日間が終わると思うと頑張れた。


家に帰る。

明日は何を食べようかとワクワクしながら早々にベッドへ。

空腹感はそれほどなく、すぐに寝付く。


思えば3日間とも寝つきはいつもと変わらずとても良かった。


そんなこんなでファスティング3日間終了!


そして翌日。



前日に引き続き寝起きが清々しい。


体も軽い!


ただエネルギー不足なので何か口にしないと。


最初から固形物はよくないらしいので、酵素粉末を豆乳に溶いてスムージーにした。


これまではただの水に溶いていたが、豆乳にしたらめちゃめちゃ美味しかった!

これなら3食これでもいいくらい。


飲むタイプのゼリーを飲んだ。

胃が縮んでいるのか、それだけですぐお腹いっぱいになった。



【ファスティング3日間で体に起こったこと】


本当に疲れが取れた。

今までサウナいったりボディケアしたりしても取れなかった体の奥底に積もり積もった疲れが消えた。


眼精疲労がとれたし、肩こり、全身のダルさが消えた。


集中力が上がった。

味覚が敏感になったのか、水の味がわかるようになった。

心が穏やかになった。

体重は3キロ減。



【その後の経過】


それから3日間。

また好き放題、食べたり飲んだりしています。


が、体重はまだ-2キロのまま。


体の疲れもなく、軽いまま。


やはり相当疲れが蓄積されていたのがリセットされたのかも。


これはやって良かったし、またやりたいと思います。


1年4回、3ヶ月に一回くらいのペースでやれば疲れも抜けていいのでしょうね。


ご興味ある方はぜひチャレンジしてみてください^^



それほど難しいことではありませんが、くれぐれも栄養不足にならないように、酵素スムージーなどを飲みながら無理せずに!


あと、何があっても自己責任で!


それではまた~^^


(オーナー大西)






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